Zeljna juha s paradižnikom
Zelje vsebuje antioksidanta: vitamin C, A in E. Skupaj ostalimi povrtninami (čebula, korenček, koleraba, česen in paradinik) tvori odlično idejo za okusno in hranilno juho.
Vitamini
Novice o zdravju
Prof. dr. Aleš Blinc, dr. med., je zbral nekaj pozitivnih in nekaj zaskrbljujočih ugotovitev medicine in spoznanj raziskav v preteklem obdobju.
Vitamin D – prednosti in pasti
Za ustrezno tvorbo vitamina D mora biti izpolnjenih več pogojev. Ker telo vitamin D deloma biosintetizira, je prehranske potrebe po tem vitaminu precej težje opredeliti. Poglobljeno o vitaminu D v članku Maruše Pavčič.
Revija Za srce, februar 2020
Vabljeni k branju novembrske številke revije Za srce, v kateri lahko preberete kako ohraniti vitalnost, o zdravih možganih, arterijski anevrizmi, tesnobi, izletih in drugih ugodnostih za člane.
Vitamin K2 koristi srcu in kostem
Vitamin K obstaja v dveh osnovnih oblikah. Več kot 90 % dnevnega vnosa predstavlja vitamin K1, filokinon, ki ga najdemo v zeleni listnati zelenjavi, in ki je ključen za sintezo nekaterih dejavnikov v strjevanju krvi. Manj znan je vitamin K2, menakinon, ki ga najdemo zlasti v jajčnem rumenjaku, sirih, jetrih in mesu perutnine. Vitamin K2 … Preberi več