Debelost in spanje: podcenjena povezava, ki vpliva na naše zdravje
Novejše sistematične analize kažejo, da imajo ljudje, ki redno spijo manj kot 6 ur na noč, večje tveganje za razvoj debelosti.
Prehrana
Uživanje industrijsko predelane hrane in pijač je povezano z debelostjo pa tudi s slabšo sposobnostjo koncentracije
Avstralska raziskava, ki je zajela 2.200 zdravih odraslih v starosti 40-70 let, je pokazala, da je bilo uživanje industrijsko predelane hrane in pijač povezano oz. glavni vzrok za prekomerno telesno težo in debelost, saj sta glavna vira presežka kalorij.
Ob opustitvi agonistov GLP-1 se hitro poveča telesna masa
Po opustitvi zdravljenja se telesna masa hitro poveča, izničijo pa se tudi ugodni učinki na raven krvnega sladkorja in krvnih maščob. Najslabše je, kadar se povrne zgolj maščoba, ne pa izgubljena mišična masa.
S presnovno motnjo povezana maščobna jetrna bolezen
V izvidu zdravnika specialista radiologa večkrat zasledimo izraz steatoza ali zamaščenost jeter. Kaj to pomeni in zakaj se v razvitih državah srečujemo z epidemijo jetrne bolezni, ki ni posledica prekomernega uživanja alkohola ali drugih kroničnih bolezni jeter?
Veganski prigrizek ob obisku: rezine kumare s humusom in paradižniki
Ponudite lahek veganski prigrizek svojim gostom. Jed, ki bo očarala oči in prebudila brbončice. Diši pa počasi na pomlad in poletje.
Če je krvni tlak normalen, še ne pomeni, da bo tak tudi ostal
Zakaj je treba krvni tlak spremljati, kateri so dejavniki tveganja, pa tudi o zmotnih prepričanjih smo se pogovarjali z dr. Aleksandro Visnovič Poredoš, dr. med., specialistko družinske medicine.
Kako optimalno sestaviti regeneracijski obrok po intenzivnejši vadbi?
Po telesni vadbi se telo regenerira, kar zahteva počitek, okrevanje in primerno prehransko podporo, ki so ključnega pomena za fiziološko in psihično dobro počutje športnika. Mišice potrebujejo hranila še nekaj časa po vadbi, zato je priporočljivo takoj po vadbi zaužiti dodaten regeneracijski obrok.
Mišice, vadba in prehrana
Mišice potrebujemo! Pri izgubi njihove mase, kvalitete in funkcije je življenje krajše in slabše. Bolezen se imenuje sarkopenija.
Maščobe in naraščanje debelosti
Kako prekomerna telesna teža in debelost vplivata na zvišane vrednosti maščob v krvi?