Preprosta meritev lahko reši življenje
Ko se večino časa sicer počutimo dobro, a smo morda kdaj utrujeni ali nas boli glava, to pogosto pripišemo stresu, neprespanosti ali starosti. Redko pomislimo, da bi bil vzrok za to lahko visok krvni tlak.
spanec
Manj kot 6 ur spanja na noč je povezano s kroničnimi boleznimi
Spanje je pomembno za uravnavanje presnove, delovanja endokrinih žlez in za zaviranje kroničnega vnetja. Zdrav življenjski slog mora vključevati kakovosten in dovolj dolg nočni počitek.