Vsako leto 31. januarja obeležujemo dan brez cigarete, ki kadilcem pomeni priložnost za opustitev kajenja. Opustitev kajenja prinese številne koristi za zdravje v vsakem starostnem obdobju, v času COVID–19 pa predstavlja dodatne koristi za zdravje.
Z besedo mikrobiota označujemo združbo vseh mikrobov, ki naseljujejo neko okolje. V prebavilih vsakega posameznika prebiva združba več tisoč različnih mikrobov, ki naj bi skupaj tehtala kakšen kilogram ali dva.
Društvo za srce se je pridružilo pobudi Logout-a in tako vabi vse osnovne in srednje šole k vključitvi v pobudo za umestitev rednih dnevov brez zaslonov v šoli in doma.
Kadite? In se vam zdi, da s kajenjem premagujete svoje čustvene stiske? Morda se vam celo zdi, da ste po naravi nekoliko nervozni in vam cigarete pomagajo premagovati tesnobo, žalost, jezo ali vam olajšajo življenje, ko ste pod stresom? Potem je ta prispevek za vas in vas posebej vabimo, da berete naprej!
Storitve v Posvetovalnici za srce se izvajajo v skladu z vsemi navodili in priporočili glede zaščite pred virusom covid-19. Za pregled potrebno predhodno naročiti. Po pregledu dobite izvid, ki velja kot dokazilo.
Svetovna zdravstvena organizacija za odrasle za zdravje priporoča aerobno vadbo, vadbo za moč, gibljivost in zdravje kosti. Vsebino tega prispevka smo namenili aerobni telesni vadbi.
»Počasi bo petnajst let, odkar sem tako ali drugače v vodstvu društva. Ko sem enkrat padel not, nisem več stopil ven. Nič se ne pritožujem! Delo v društvu me dopolnjuje in nadgrajuje. Z veseljem sem vpet v različne dejavnosti.«
Najbolj pomembno pa je zavedanje, da so izmed vseh najbolj ogrožene osebe, ki imajo poleg zvišanega holesterola pridružene še druge, tako imenovane poglavitne dejavnike tveganja za aterosklerozo, kamor sodijo kajenje, zvišan krvni tlak, sladkorna bolezen, telesna nedejavnost in neustrezna prehrana.
Niste sami. Obstaja več psiholoških razlogov, zakaj se utrujenost začne. Na srečo obstaja tudi kar nekaj tehnik za obvladovanje varnosti in zaščite vašega duševnega zdravja in dobrega počutja. Kaj lahko naredimo ob padcu motivacije za upoštevanje zaščitnih vedenj?
Biti fit in ustrezno telesno dejaven pomembno zmanjšuje tveganje za virusno okužbo in zmanjšuje tesnobo, ki jo lahko povzroči (samo)izolacija zaradi razglašene epidemije zaradi preprečitve širjenja virusa.
Ena najbolj priljubljenih novoletnih zaobljub je opustitev kajenje. Odkar je naše življenje zaznamoval korona virus, je želja opustiti kajenje med prebivalci večja, saj kajenje predstavlja dejavnik tveganja za neugoden razvoj bolezni covid-19.
V Evropi pomanjkanje železa prizadene do 77 % nosečnic, do 48 % otrok in 33 % žensk pred menopavzo. Kaj se dogaja z nami, ko nam primanjkuje železa in kakšne so posledice. Vabljeni k branju!
