Zakaj pride do debelosti

Debelost pogosto še vedno razumemo preveč poenostavljeno – kot posledico prevelikega vnosa hrane in premalo gibanja. V resnici pa gre za kompleksno, kronično bolezen, pri kateri se prepletajo biološki, vedenjski in okoljski dejavniki.

Srčno ali polovičarsko

Piše Aleš Blinc, glavni urednik revije Za srce Srčno pomeni pogumno, vneto, odločno in vključuje veliko intenzivnost in čustveno angažiranost. V angleščino bi »srčno« lahko prevedli kot wolehearterdly, kar jasno izraža, da smo se nečesa lotili z vsem srcem. Nasprotje srčnemu je polovičarsko. Polovičarsko pomeni, da se opravil lotevamo nedosledno, površno, omahljivo. V angleščini bi … Preberi več

Kako optimalno sestaviti regeneracijski obrok po intenzivnejši vadbi?

Po telesni vadbi se telo regenerira, kar zahteva počitek, okrevanje in primerno prehransko podporo, ki so ključnega pomena za fiziološko in psihično dobro počutje športnika. Mišice potrebujejo hranila še nekaj časa po vadbi, zato je priporočljivo takoj po vadbi zaužiti dodaten regeneracijski obrok.

Otroci, zasloni in občutek krivde: starši med pritiski in realnostjo

Vedno več staršev se sooča z občutkom krivde zaradi časa, ki ga njihovi otroci preživijo pred zasloni. Družbena pričakovanja in priporočila pogosto ustvarjajo vtis, da bi morali zaslone skoraj popolnoma omejiti, kar pa je v sodobnem življenju težko dosegljivo. Strokovnjaki poudarjajo, da problem ni nujno v samih zaslonih, temveč v načinu njihove uporabe. Pomembno je, … Preberi več

Vse lepo ob prihajajočih praznikih

Naj vas tudi v prihodnje spremljajo majhni, a vztrajni koraki, ki krepijo srce, telo in dobro počutje. Hvala, ker zaupate našemu delu in soustvarjate skupnost, ki verjame v pomen preventive.