Veliko ljudem kolesarjenje predstavlja dejavno preživljanje prostega časa ter sredstvo za izboljšanje telesne pripravljenosti in zdravja. Kolesarstvo kot športna panoga pa je tudi v slovenski družbi čedalje bolj priljubljeno in prepoznavno.
Tokratni izlet nas vabi v Poljansko dolino, do Tavčarjevega dvorca v vasici Visoko in naprej ob reki Sori. Lahko rečemo, da je Poljanska dolina zelena oaza tišine in vabljivih doživetij.
Angina pektoris je simptom zoženih ali zaprtih koronarnih arterij, ki se pojavi ob prevelikem telesnem naporu, ko srce ne prejme dovolj krvi za povečane potrebe.
V prvem delu prispevka smo opredelili aerobno vadbo ter obravnavali, kako oceniti svojo aerobno pripravljenost, kako določiti intenzivnost aerobne vadbe ter kolikokrat tedensko in kako aerobno vaditi. V drugem delu prispevka smo vsebino posvetili analizi naprav za aerobno vadbo v fitnes centru.
Zaradi šolanja na daljavo sem popolnoma odrezana od gibanja, kar se mi tudi že pozna. Zredila sem se že za 3,5 kg. Kaj mi svetujete, kako naj se gibljem, kako naj ohranim mišice, kako se zaščitim pred kilogrami, ki kar naraščajo?
Svetovna zdravstvena organizacija za odrasle za zdravje priporoča aerobno vadbo, vadbo za moč, gibljivost in zdravje kosti. Vsebino tega prispevka smo namenili aerobni telesni vadbi.
Biti fit in ustrezno telesno dejaven pomembno zmanjšuje tveganje za virusno okužbo in zmanjšuje tesnobo, ki jo lahko povzroči (samo)izolacija zaradi razglašene epidemije zaradi preprečitve širjenja virusa.
Sporočilo za javnost in povzetki posveta “Ožji pas, boljše zdravje”: O prekomerni telesni teži in debelosti v Sloveniji, s poudarkom na razmerah zaradi pandemije Covid-19.
Vabljeni na spletni posvet »Ožji pas, boljše zdravje«, kjer bomo spregovorili o debelosti, pomembnosti gibanja in vplivu telesne teže na srčno-žilne bolezni.
Pozivamo odločevalce, da ob načrtovanju in sprejemanju ukrepov vedno pomislijo tudi na druge kronične nenalezljive bolezni, ki prav tako ogrožajo naša življenja in jih nikakor ne smemo zanemariti zaradi skrbi ob obstoječi epidemiji.
V času ponovne razglasitve epidemije Covid-19 v Društvu za zdravje srca in ožilja Slovenije spodbujamo vse generacije, da se čimveč gibajo, še posebej v naravi, seveda upoštevajoč priporočila in navodila NIJZ ter Vlade RS. Gibanje v naravi ima namreč večje pozitivne učinke kot zgolj telovadba za štirimi stenami – tudi na naše duševno zdravje. Prim. … Preberi več
