Bananin borovnični milkshake
Včasih paše sadje v tekoči obliki. Milkshaki oz. smootiji so odličen vir sadja in vlaknin, ko otroci ne želijo sadja v primarni obliki.
Za zdravo srce
Priporočila za starejše v času epidemije nove virusne bolezni COVID-19
Zaradi razlogov, ki jih še ne poznamo v celoti, pri starejših, ki zbolijo za novo virusno boleznijo COVID-19, bolezen pogosteje poteka v težji obliki. Nevarnost zapletov je večja tudi pri kronično bolnih. Zato je zelo pomembno, da starejši natančno sledijo nasvetom strokovnjakov glede zaščitnih ukrepov, prav tako pa je odgovornost vseh, da poskrbimo za kar največjo varnost starejših državljanov.
Svinjski kotleti z zelenjavo v enem loncu
Recept za uravnoteženo glavno jed. Pri mesnih jedeh nikar ne pozabimo na veliko zelenjave. Solimo manj, raje uporabimo druge začimbe. Dober tek!
Prehranski nasveti namenjeni posameznikom in družinam v času COVID-19
Spremembe, ki smo jim priča, bodo lahko vplivale na naše prehranske navade in način življenja, tudi ko bo epidemija končana. Prehrana je vedenjski dejavnik, ki ga v tem času lahko koristno spremenimo, če doslej ni podpiral našega zdravja. Tudi z omejitvami dostopa do določene vrste hrane, finančnimi omejitvami ter slabšimi kuharskimi veščinami lahko sestavimo zdrave obroke in se bolj redno prehranjujemo.
Osnove aerobne vadbe za zdravje v fitnes centru – 2. del
V prvem delu prispevka smo opredelili aerobno vadbo ter obravnavali, kako oceniti svojo aerobno pripravljenost, kako določiti intenzivnost aerobne vadbe ter kolikokrat tedensko in kako aerobno vaditi. V drugem delu prispevka smo vsebino posvetili analizi naprav za aerobno vadbo v fitnes centru.
Naj zadiši: Špinačna juha s karijem in lečo
Ob takih hladnih dnevih najbolj paše topla gosta juha, ki ima pozitiven učinek na naše zdravje, saj vsebuje zdrave sestavine in malo soli.
Starši, si vzamete čas za svoje otroke?
Starši, dvignite pogled z ekranov. Obveznosti bodo počakale, vaš otrok pa bo medtem odrastel. Preklopite na resničnost in bodite dober zgled otroku, ko gre za uporabo digitalnih tehnologij. Uporabljajte jih zmerno!
Otroci o izkušnjah šolanja od doma
Osnovnošolci iz vse Slovenije so nam za rubriko Srčika povedali kaj so doživljali in kako so se počutili ob šolanju na daljavo.
Lepe besede
Zakaj to pišem? Ker lepe besede izginjajo – kajti izginjajo priložnosti, da bi jih lahko povedali. Karkoli delate, delajte s spoštovanjem do sebe, z ljubeznijo do sebe.
Črevesna mikrobiota in probiotiki – II. del
Ne obstaja namreč nič takega kot univerzalni probiotik, ki bi npr. hkrati lajšal driske in zaprtje, izboljševal imunski odziv na okužbe ter zaviral sistemska vnetja pri alergijah in avtoimunskih bolezni. Če kak proizvajalec trdi, da njegov probiotični preparat lahko naredi vse prej omenjeno, zelo verjetno laže!
Sodelovanje v Programu Svit je modra odločitev
Franci Strle pravi: »Ko sem prejel vabilo v Program Svit se nisem odločil za sodelovanje, vabilo sem zavrgel.« Menil je namreč, da je zdrav, da se njemu ne more zgoditi nič, kljub temu, da je leta 2003 preživel infarkt.
Preverjanje živil z alkoholom: Ovir pri dostopu (še) ni
Na Zvezi potrošnikov Slovenije so v sodelovanju z mladinsko organizacijo Brez izgovora Slovenija pod drobnogled vzeli 28 živil, ki vsebujejo alkohol. Vsi zajeti izdelki so vsebovali manjšo vsebnost alkohola od deklarirane, a skrb vzbujajoče je, da je informacija o vsebnosti alkohola pogosto »skrita«.